洋ナシ型の皮下脂肪

私自身はどのタイプの太り方をしているかと言えば洋ナシ型と言われる下腹部、ふとももなどに脂肪がたまってくるタイプだと思います。日本人女性の太り方はこのタイプが多いと聞きます。この太り方は皮下脂肪がたまっているという事らしいです。

この太り方の主な原因は脂分などの摂取のしすぎらしいです。私も思い当たる節が・・・。確かにここ、2年は食生活はかなり乱れており外食も増え脂分は規定値よりも多く摂取していると自覚しています。

りんご型の内臓脂肪

りんご型の太り方は腹部に内臓脂肪がたまってなるそうです。原因は炭水化物や糖分の摂りすぎと言われており男性、女性問わず中年に太りすぎた場合はコチラが多いそうです。

女子も皮下脂肪が増えた後はこの内臓脂肪が増えてくるそうなので私も後々は内臓脂肪も放っておけば付いてきてしまうという事なのです。内臓脂肪はより体への被害に影響する脂肪でメタボと呼ばれるのはこちらの脂肪がついた状態の事を言うそうです。

内臓脂肪は落としやすい

皮下脂肪と内臓脂肪は健康面から言えば内臓脂肪の方が達が悪く様々な病気の温床となる可能性が出てくるので早急に改善していかなければなりません。ただ、内臓脂肪はダイエットしやすいと言われています。

逆に私の悩みでもある皮下脂肪と呼ばれるものは内臓脂肪ほど健康被害に直結するものではないとは言え、見た目のボディラインは見ていられない状況です。そして厄介な事に、この皮下脂肪は落としにくいという難しさがあるのです。